Мішель Обама визнає, що Обама не завжди охорони здоров'я

Мішель Обама визнає, що Обама не завжди охорони здоров'я

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Головний Редактор | E-mail

Мішель Обама офіційно є першою людиною, яка коли-небудь вдячна покриттю Приготування світла журнал У березні 2015 року "Сімейний обід", FLOTUS дав ексклюзивне інтерв'ю з її улюбленими теми: їжа, сім'я та програма "Let's Move". Вона розповіла кілька причин, чому правильне харчування та приготування їжі вдома є невід'ємною частиною перетворення здоров'я нашої країни та того, як вона дізналася від власних помилок, щоб дійти до цього пункту.

Тут найцікавіші речі, про які вона поділила з приводу обідніх звичок Обами (вони не завжди були такими чудовими), і те, що робить американців ожирінням, сама Мобама.

На вирощування сімейних обідів:

"Це та традиція, яку Барак і я намагаємося включити в наше життя, хоча ми надзвичайно зайняті в Білому домі. Ми виявили, що ми могли обідати кожен - майже щоночі разом, з 6:30 до 7:00. Ми маємо великий стіл, а хтось ще готує, але розмова, настрій і тон все одно однакові. Це наш найважливіший час дня. "

Зрозумівши, вона наближалася до їжі неправильно:

"Ми прийшли з покоління, де моя мама хотіла, щоб я пішов в коледж і юридичну школу, і вона завжди сказала:" Ви навчитесь готувати ", але це не те, на що вона натискала ... До того моменту, коли народилися мої діти, це коли я почав займатися, як їх годувати? З цими рідкісними навичками, іноді я б використовував оброблену їжу трохи більше. Я спирався на вилучення, ймовірно, більше, ніж я повинен був ... Був один педіатр призначення, де він подивився на цифри, і він сказав: "Щось трохи". І це був перший раз, коли я навіть думав, що я можу бути робити щось не так. Я думав, що все це разом ».

Про те, як вона зробила здорові зміни для своєї сім'ї:

"Я приготував, ймовірно, одну-дві додаткові страви, і це було щось просте - може бути, запечена курятина, кускус, пару брокколі. Я тримав це простим, але переконався, що на тарілці завжди є овочеве та завжди добре зерно ... Але що більш важливо, ми просто виключили всі оброблені харчові продукти, всі ці упаковані обіди, всі консервовані соки. Ми почали використовувати свіжовичавлений сік і додавали більше води в дієту для дівчат.

На поганих харчових звичках американців:

"Це трохи все. Люди не готують стільки ж. Там більше продуктів харчування. Люди їдять ... Дітям занадто багато варіантів для сидячої активності. У нас сотні телевізійних каналів, тоді як у мене виросло, у вас було сім. У суботу дитяче програмування зупинилося в полудень, і як тільки це було зроблено, ти не мав нічого робити в суботу, а виходити і грати. Це не справа зараз; діти можуть дивитися мультфільми 24 години на добу, сім днів на тиждень ... Роберт був відібраний з шкільного дня. ПЕ стає дедалі меншою і меншою частиною реальності у багатьох школах, які займаються питаннями фінансування ".

Про те, як виправити епідемію ожиріння:

"Нам треба виховувати сім'ї трохи більше про те, як думати про їжу та приготування їжі, а також про покупки та бюджетування. Але громади повинні знайти способи включити активність у життя людей ... Це займе багато творчості та винахідливості, щоб наслідувати ті види суспільних змін, які привели нас до цього місця ».

На чому діти є важливими гравцями у зміні здоров'я гри:

"Починаючи з дітей було важливим першим кроком, тому що, як я завжди говорив, батьки будуть робити для своїх дітей, що вони не будуть робити для себе. І діти є лідерами таким чином ... Я впевнений, що зміна шкільних обідів в кінцевому рахунку буде охоплена дітьми. Тому що ми дійсно думаємо про дітей, які сьогодні є дітлахами. Якщо всі вони знають цілі зерна та овочі, то до того моменту, коли вони закінчать середню школу, це буде їхньою нормою; вони не будуть знати щось інше ".

Підлітки діляться загальними таємними обідом через #ThanksMichelleObama Hashtag

Вибухи Мішель Обами: наука про те, чому вони працюють

Поделитесь З Друзями

Схожі Статті

add
close