Ця популярна тренування на дому допомогла Кетрін Хейгл трансформувати своє тіло за тиждень

Ця популярна тренування на дому допомогла Кетрін Хейгл трансформувати своє тіло за тиждень

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Головний Редактор | E-mail

Дни улюблених фітнес-класів можуть офіційно бути за нами. Мільйони жінок в усьому світі, включені до числа знаменитостей, звернулися до Кейла Ідінес "Керівництво по бікіні", або BBG, щоб коротко, щоб повністю трансформувати свої тіла у своїх власних вітальних кімнатах, і незліченні історії успіху роблять програму звуком безрадісним. Останній скакав на переслідуванні під керівництвом австралійської команди: ніхто інший, як Кетрін Хейгль, і її результати є досить зоряними, щоб допомогти вам спробувати теж.

Ви також можете подобатися: Фітнес-зірка Kayla Itsines виявляє ОДИН помилку, яку ви не повинні робити, якщо ви намагаєтесь схуднути

Це було майже 14 місяців з моменту народження Джошуа-молодшого, і це довело мене до цього довго, щоб дійсно повернутися у формі. Перший малюнок був зроблений через місяць після народження. Другий знімок був зроблений майже цілий рік пізніше, і останній знімок був зроблений в ці вихідні. Я б хотів, щоб у мене було декілька з першого і другого, щоб ви дійсно могли бачити, як повільно мій прогрес, але, на жаль ... Я був зайнятий охоплюючи все це тих місяців, не ставлячи в моїх нижніх! У будь-якому випадку у мене є відпочинок на пляжі, нова робота, яку я починаю знімати в квітні, і моє глибоке бажання відчувати себе придатним, сильним та сексуальним, що прискорює мене впродовж останніх двох місяців, щоб нарешті втратити останню вагу дитини та зробити глибокий пірнат Шукаю ті м'язи, які я знав, десь поховали під цим животом! Я був цілком і повністю натхненний Міс @rachparcell і до і після фотографій вона поділилася після прийняття # bbg виклик. Я ніколи не чув про це, але вона виглядала так чорт велика (у неї була дитина всього кілька місяців до мене), що мені довелося перевірити це. Я знайшов фантастичну програму під назвою #sweat, яка містить кілька різних програм #bbg, які ви можете вибрати, і робить це неймовірно легко робити скрізь, що для мене означає в моїй спальні вдома! Я не буду брехати, тренування є справжніми ударниками, але прогрес, який я склав лише за 5 коротких тижнів, утримав мене від мотивації та натхнення продовжувати йти! Я настільки вдячний, що мав цілий рік, щоб знайти ті м'язи та отримати мою прикладу, де вона належить, і не була змушена працювати, щоб відновити форму, але настав час зробити сили, фітнес та загальне здоров'я з мого тіла - пріоритет, і я дуже вдячний, що @rachparcell поділився своєю історією та отримав цю маму мотивацію!

Пост, яким поділився Кетрін Хейгл (@katherineheigl)

"Пройшло майже 14 місяців з моменту народження Джошуа-молодшого, і це займає мене так довго, що дійсно повертається у формі", актриса назвала пост Instagram про постріли з перетворенням, що знімається щелепою, що програма BBG настійно рекомендує кожному користувачеві взяти як спосіб відслідковувати прогрес та мотивувати вас і решту спільноти BBG - продовжувати працювати. Хоча постріли Хейгля були не тижнями, фактично, вона пояснює, що перша картинка була зроблена через місяць після її доставки, друга була прийнята майже цілий рік, і остання картина була зроблена минулими вихідними - вони не менш вражаючі.

Вона продовжує: "У мене є відпочинок на пляжі, нова робота, яку я починаю знімати в квітні, і моє глибоке бажання відчувати себе придатним, сильним та сексуальним, відштовхуючи мене вперед за останні два місяці, щоб нарешті втратити останню масу вашої дитини і зробити глибокий занурення в пошуках антівних м'язів, які я знав, були десь поховані під цим животом! "Однак її основна мотивація, щоб отримати участь у програмі, була насправді модним блоггером, який був дуже прозорим з власної подорожі BBG. "Я був цілком і повністю натхненний Міс @ rachparcell [Рейчел Парцел з Pink Peonies], і до і після фотографії вона поділилася після прийняття # bbg виклик". Хейгль додає, що вона ніколи не чув про програму раніше, але через те, як "Чорт чудовий". Парчель піклувався про те, як мала свою дитину за кілька місяців до того, як Хейгль, вона повинна перевірити це. Ви можете побачити подвійне перетворення Parcell внизу, яке після цього Хейгль подякував їй за те, що він поділився і продовжує "мотивувати цю маму".

Я не можу повірити, що розміщую це !!! Я так нервував поділитися цим, і коли взяв фото зліва, я присягнувся собі ніхто не побачив б це, крім мене. Поділяючи це, я сподіваюсь, що це може мотивировать і надихнути деяких з вас змінити ваше життя, тому що для мене це подорож до фітнесу повністю змінилося. У травні я почав 12 тижневий виклик @kayla_itsines завдяки деяким подругам, які вирішили це зробити зі мною. Я швидко зрозумів, що ця програма, яку створила Кейла, була набагато більше, ніж просто розробка, щоб добре виглядати в купальнику. Мова йшла про штовхання себе, про себе і про те, що моє тіло змінюється і зміцнюється від моєї важкої праці та відданості. Завітайте до мого блогу сьогодні, щоб прочитати все про моє подорож по фітнесу! Я попросив вас, хлопці, надіслати свої питання, тому я також відповідав усім цим! Дайте мені знати, якщо у вас є будь-які інші питання! ❤️ #bbg #bbgtransformation #bbgmoms

Публікація, яку поділила Рах Парсель (Pink Peonies) (@rachparcell)

Хейгль вирішив використати додаток Sweat, офіційне додаток до посібника для тіла Бікіні, яке, за її словами, містить декілька різних програм, що робить його неймовірно легким у будь-якому місці, яке для неї було її спальнею. Але, вона також пропонує попередження: якщо ви шукаєте легкі тріски, будьте в іншому місці. "Я не буду брехати, тренування є справжніми ударниками, але прогрес, який я виконав лише за 5 коротких тижнів, утримав мене від мотивації та натхнення продовжувати йти!"

Пізніше Хейгль додає, що настав час зробити сили, фітнес і загальне здоров'я тіла пріоритетом, а також погляди на коментарі до її публікації, такі як: "Ви просто дали мені мотивацію, щоб нарешті повернутись у форму після моєї повної гістеректомії "- вона надихає тисячі жінок робити те ж саме.

Поделитесь З Друзями

Схожі Статті

add