Це повсякденне пиття може допомогти вам схуднути

Це повсякденне пиття може допомогти вам схуднути

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Головний Редактор | E-mail

Кавові вентилятори не потребують ще однієї причини, щоб продовжувати пити Java на звичайних (винним як стягується), але ті, хто, як правило, триматися подалі від нього через оголення здоров'я, і ​​причина переключення, нарешті, може бути тут. Нова книга, Дієта Coffee Lover's: змінити свою каву, змінити своє життя написана Бобом Арно, доктор медичних наук, каже, що пиття чашкою Джо (або трьох) на день не тільки несуть очі на відкриття переваг вранці, але це також може допомогти у вашому раціоні та цілі втрати ваги теж.

На недавньому Доброго ранку Америки (GMA) сегмент, доктор Арно пояснив, як кава є секретною зброєю дієта, оскільки вона працює, щоб стрибнути втрату ваги, і рекомендує додавати кілька чашок кави в збалансовану низькокалорійну дієту. "Це трохи збільшить ваш метаболізм", - каже він про споживання кави, пояснюючи, що ви спалите близько сотні калорій від кофеїну, і це також покращує інтенсивність, яку ви можете виконувати. Ще одне достоїнство Доктор Арно каже, що ви можете сподіватися, коли випиваєте більше java: прискорення настрою. "Ти просто відчуєш себе чудово, коли ти втрачаєш вагу". Але перш ніж вважати, що кава Frappuccino з цукром буде робити тут трюк, д-р Арнот говорить про чорну каву, а не з кремом або цукром.

Проте ця "дієта" не є правильною для кожного, як д-р Арнот говорить, що ви повинні абсолютно усвідомлювати рівень кофеїну і те, що ви можете терпіти. Доктор Дженніфер Ештон, старший медичний працівник ABC, підкреслює, що якщо ви не будете обережні, кава може збільшити частоту серцевих скорочень або артеріальний тиск і призвести до зневоднення, тремтіння та безсоння у деяких алкогольних напоїв. Тому, якщо ви пити каву, ви підкреслите, занепокоєні або збільшите частоту серцевих скорочень, перейдеш на бездоріжжя, що, за словами доктора Ештона, фактично не містить кофеїну (він містить 0-7 міліграм на порцію) або припиняє пити цілком.

Якщо ваше тіло зручно з споживанням кофеїну, і є результати, які довели, що більше кави в парі з збалансованою дієтою може призвести до втрати ваги, яка шкода в тому, щоб спробувати це для себе? Як говорить д-р Ештон, "принесіть це!" Для отримання додаткової інформації ви можете переглянути весь сегмент GMA тут.

Поделитесь З Друзями

Схожі Статті

add