Як іти на медіа швидко допомагає моєму самооцінці

Як іти на медіа швидко допомагає моєму самооцінці

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Головний Редактор | E-mail

© Тьєррі Каро

Я був задоволений таким, яким я дивився, доки мені не було 14 років. ЗМІ ніколи не були великою частиною свого життя до цього часу, тому я не знав, що я повинен шукати якийсь спосіб бути коханим чи гідним. Моя мама ніколи не була в Vogue або Marie Claire, і єдині журнали, які іноді входили до будинку, були спідні ганчірки, яких я не цікавив.

Інтернет не існувало. Не в моєму домі. Це було б моїм батькам подарувати моє 18-річчя з дня народження. Телевізор Лише пару годин на день, або мультфільм, або шоу типу Growing Pains. Це не те, що мені не подобалося телебачення. Я просто мав кращі речі робити. Подібно до того, як проводити час на свіжому повітрі, кататися на велосипеді, кататися на ковзанах, грати в волейбол і просто бігати з моєю сестрою та друзями.

Все, що змінилося, коли я почав середню школу. У мене було багато домашніх завдань, тому я почав проводити більше часу у приміщенні. Пізніше я просто відпочиваю, дивлячись телевізор. Ситком, фільми, MTV, все що було. Я також відкрив підліткові журнали і пожер всі свої дурні поради, як виглядати краще, отримувати хлопців, як ти, стати популярними і мати багато друзів (все, для чого гаряча, мабуть, дуже важливо ...).

Я думав, що це безглуздо весело. І все-таки чим більше медіа вторглися в моє життя, тим гірше я відчував про себе. Читаючи магів, дивлячись на телевізор ... Спочатку я сподобався, але через деякий час, навіть не помітивши це, я почав погано себе почувати. Я все бачив усі ці чудові жінки, з їхньою бездоганною шкірою і прекрасною формою тіла без целюліту, і я запитав себе, чому я теж не міг виглядати.

© Антон Новоселов

Звичайно, я знав, що у них стилісти, перукарі, пластичні хірурги, тренери з фітнесу, фотошоп і хто знає, що ще зробити їх таким, але ідеал краси, який вони представляють, здавався досяжним. "Ви теж можете виглядати", - сказали маг. "Вам просто потрібна сила волі та рішучість дотримуватися нашої поради".

Отже, я хотів би спробувати свої божевільні дієти протягом тижня або близько того, під час яких я відчуваю себе ще гірше. Я завжди був голодним і втомленим, що ускладнило робити майже все, в тому числі і вчитися. І всі ці зусилля мене ніде, тому що я втратив лише кілька грамів. І так, я знаю, що через кілька днів ви не зможете досягти значних результатів, але не те, що ті журнали вам обіцяли? Щоб ви отримали бікіні за п'ять днів? Отже, якщо б я не зміг це зробити, це була моя вина.

Спочатку я почав подвоїти свої зусилля. Я загубив трохи ваги, але я ніколи не схожий на чудові жінки, які прикрашають обкладинки журналів або з'являються на телешоу. У мене тоді було достатньо здорового глузду, щоб зрозуміти, що я ніколи не брав і не ринув дієти та шалені примхи, але недостатньо, щоб зрозуміти ідеал краси, я годував, було нереалістично і неможливо досягти. Я подумав, що я був потворним і марним, і що я нічого не міг зробити з цим. Моя самооцінка була на дні скелі.

Я почав страждати від депресії. Я не можу сказати, що цілком звинувачували засоби масової інформації (це було викликано недіагностованим та нелікованим селективним мутивом, плюс, через інше неправильне діагностування, я приймав ліки від епілепсії, що може спричинити такі почуття, як смуток і занепокоєння, пов'язані з депресія), але це, безумовно, сприяло цьому. Це дало мені ще одну річ, про яку треба турбуватися, ще одне, що було з мною неправильним: моє тіло.

Це було речі, щоб сховатися за шарами одягу. Я буду носити джинси навіть у горячих італійських літах, якщо мені доведеться вийти, тому що мені не сподобалося люди, що дивляться на ноги. Моя невпевненість також перешкодила мені весело провести час із друзями і навіть псую мої стосунки з моїм хлопцем. Саме в цей момент я вирішив знову посидіти.

Тільки цього разу я не відмовився від їжі. Ні, Я приступив до медіа швидко. Спочатку я вимкнув телевізор, що було досить просто. До того часу вона була повна реаліті-шоу, жанру я завжди ненавидів. Далі я відмовився від журналів. Всі вони бару Vanity Fair, яку я все ще читав. Але як щодо всіх цих об'яв на вулицях? Або ваші друзі та сім'я переробили поради, які вони дізналися з телевізора? І зараз є і соціальні мережі.

Ви не можете уникнути засобів масової інформації. Це скрізь. Але гарна новина: у вас немає взагалі відмовляти в засобах масової інформації. Ви просто повинні прийняти це, як і все інше в житті, в модерації. Розумієш, коли ваш мозок опиняється щось протягом тривалого періоду часу, він прийде вважати це як нормальне. Якщо ви кожен день піддається впливу тисяч знімків аерографічних жінок, ваш мозок буде думати, що це дійсно може виглядати так. І це дуже небезпечно.

Але коли ви повернетеся до перегляду цих зображень після того, як ви були ЗМІ швидко, навіть якщо на кілька днів, ви будете більш чутливі до своїх повідомлень, особливо тим, які вас зашкодять. Це змусить вас поставити під сумнів те, що вони кажуть і помічають, наскільки нереалістичними та дивними є ці фотошопові зображення. Це дасть вам інструменти для захисту від негативних повідомлень, щоб ви могли зробити здоровіші та кращі рішення.

© Дженні Пул

Мало-помалу, ти почнеш більше любити своє тіло. Ви будете вдячні за все, що це зробить для вас, і зможете краще піклуватися про це, слухаючи його потреби, а не намагаючись перетворити його на щось інше, яке ніколи не повинно було бути.Ви ніколи не будете виглядати як хтось інший, і, звичайно, ви ніколи не схожі на ті агресивні моделі на обкладинках журналів. Вони навіть не роблять. Деякі стандарти недосяжні для всіх.

І це добре. Оскільки ви не повинні вписуватися в нереалістичну ідею краси, щоб бути щасливими, здоровими та гідними. Але ти повинен любити себе. Моє життя стало набагато краще, тому що я швидко пішов на медіа. Я знову почав читати більше книг. Я тепер ношу все, що хочу. Я намагаюся їсти здорову, але я буду насолоджуватися піцою або скибочкою тортів, щоразу, не відчуваючи себе винними у цьому. Я менш самосвідомий і більш відкритий для нових вражень. І хоча засоби масової інформації швидко не лікували мою депресію, це зменшило його, полегшивши лікування.

Звичайно, не всі засоби масової інформації є поганими. Як я вже говорив вище, я все ще читаю Vanity Fair. Я до сих пір дивляться телевізійні шоу, такі як Supernatural та Glee. Я читаю блоги (очевидно). Але в ці дні Я використовую тільки засоби масової інформації, які змушують мене відчувати себе добре. Якщо журнал намагається змусити мене почувати себе жахливим у тому, як я виглядаю, я його викинув. Якщо телевізійна програма розмовляє зі мною і змушує мене сумніватися в собі, я її відключаю.

ЗМІ не зміниться. Зрештою, вони роблять мільйони, використовуючи наші невпевненість. Але ми можемо змінити те, як ми думаємо. Перехід на медіа швидко - це перший крок до цього.

Ви коли-небудь пішли на медіа швидко? Якщо ні, чи плануєте ви це?

Поделитесь З Друзями

Схожі Статті

add