Передчасне харчування

Передчасне харчування

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Головний Редактор | E-mail

Якщо ви проводите вечерю або відвідуєте вечірнє життя, ключовим є зробити їжу заздалегідь, щоб ви не знімали день.

  • "Якщо я знаю, що я проведу велику їжу і буду служити супом, як один із курсів, я підготую його до декількох тижнів наперед і заморозить його в сумку, яка безпечна для морозильника", - говорить Мішель Коен, молодший та координатор розвитку Джонса Хопкінса.
  • "У день події я поклав мішок морозильника в горщик з кип'яченою водою, щоб розморозити суп і служити кожному без небажання приготувати його в день".
  • Вам не доведеться чекати особливих випадків, щоб скористатися перевагами харчування з передпокою. Зробіть це щотижневою процедурою на сніданок, обід або вечерю. "Я готую свою стальну овсянку в моїй рисовальній плиті на" каші ", що встановила вночі раніше", каже Кетрін Ноджірі, Pharm. Д.
  • "Я встановив таймер плити, а також рубати яблуко і додати приправи безпосередньо в суміш, перш ніж він готує. Щоб заощадити ще більше часу, я роблю цінність тижнів і зберігаючи залишки в одноразових контейнерах, щоб привести до роботи зі мною. Він чудово підігріває, і я не повинен даремно витрачати вранці ".

БІЛЬШЕ: Чи готова їжа містить більше калорій?

Поделитесь З Друзями

Схожі Статті

add